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Como melhorar a autoestima

A baixa autoestima é a causa pela desmotivação, tal quadro pode evoluir para uma depressão ou síndrome do pânico, mas como melhorar a autoestima de uma pessoa? Essa resposta você encontra neste artigo e mais, para ajudar alguma pessoa que presenta esse quadro, confira boas dicas expressas no decorrer do texto.

A autoestima é o sentimento e a opinião que uma pessoa tem sobre si mesma e ter baixa autoestima pode levar um individuo à depressão pois nunca estará bem consigo mesmo. Muitas características estão associadas com a baixa de autoestima, tais como:

  • Insegurança
  • Perfeccionismo
  • Sentimento de vazio
  • Incerteza frequente
  • Culpa
  • Rejeição
  • Frustração
  • Medo
  • Carência
  • Criticas

 

melhorando a auto estima

Mulher com baixa autoestima (foto: reprodução)

A baixa autoestima ainda pode evoluir para quadros cada vez mais delicados como síndrome do pânico, depressão e outras doenças. Não existe uma fórmula ou remédio que possa elevar a autoestima definitivamente, pois a mesma deve ser tratada como um processo que envolve o individuo no seu mais íntimo estímulo. Não adianta querer forçar alguém para que ela se eleve, a mesma tem que querer se levantar, erguer-se por vontade própria.

Alguns gestos simples vivenciados no dia-a-dia podem ajudar a aumentar a autoestima:

  • Receber um elogio
  • Autorreconhecimento
  • Identificar qualidades
  • Manter um dialogo interno
  • Autoconfiança
  • Tratar e ser tratado com amor e carinho

Caso você conheça alguém que sofre por ter  uma baixa autoestima lembre-se de que uma pessoa feliz deixa a outra feliz, como um efeito dominó. Portanto procure tratar bem e tente mostrar as qualidades que essa pessoa possui, pois uma pessoa que apresenta uma abaixa autoestima precisa de estímulos para se sentir melhor, cabe ao papel de qualquer pessoa tentar ajudar, mesmo que seja com um simples elogio sobre a aparência dela.

      

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