A gravidez é um estágio bastante importante na vida de uma mulher e por ter essa característica considerável, o desejo de gerar um bebê precisa ser muito bem pensado, além disso é necessário se ter um planejamento para que a criança tenha a possibilidade de se desenvolver corretamente durante os 9 meses e também por toda a sua vida.
O número de gestações que acontecem sem planejamento é enorme, mesmo porque envolve uma série de questões, sejam familiares, econômicas, psicológicas, educacionais e etc. Mas, nos casos em existem condições de se programar uma gravidez, a mulher juntamente com seu companheiro devem relacionar alguns quesitos que colaborarão muito para uma gestação saudável.
Primeiramente é recomendável procurar um médico especialista que dará todas as dicas importantes para se ter uma gravidez normal e tranquila. Serão recomendados a realização de alguns exames laboratoriais que possam indicar a presença de possíveis problemas de saúde que por ventura possam impedir a concepção ou mesmo a má formação do feto. Entre os principais indicativos estão os exames de sorologia para toxoplasmose, rubéola, glicemia, ultrassom e papanicolau que dão o diagnóstico sobre a condição física dos órgãos reprodutivos femininos.
O exame de hemograma completo ajuda a verificar se presença de infecções, anemias, inflamações e também a sorologia para sífilis, hepatites e o HIV, além de determinar a tipagem sanguínea do casal. Este último item é muito importante, pois a partir dele é possível que o médico analise se existe a possibilidade de ocorrer algum dano na gestação por causa da combinação sanguínea dos pais.
Além dos exames clínicos, a mulher precisa rever alguns hábitos de saúde:
- alimentação adequada – o cardápio deve ser baseado em alimentos como os integrais, cereais, oleaginosas, legumes, frutas, verduras, laticínios e carnes magras, tudo em quantidade ideais. O uso de vitaminas pré-natais e ácido fólico diariamente ajudam muito o organismo e devem ser prescritas devidamente pelo médico especialista;
- exercícios específicos – a mulher precisa entrar na gravidez com o peso ideal, pois a medida em que o tempo passa, a tendência é de acumular maior quantidade de gordura, ou seja, fora do padrão só aumenta o risco de desenvolver hipertensão, diabetes e problemas de varizes;
- abandono do tabaco e do álcool – as substâncias de ambos se acumulam na gordura corporal, como a eliminação é demorada, acaba influenciando no desenvolvimento do bebê, que pode ter o nascimento prematuro, ou mesmo ter baixo no peso, além de provocar uma série de danos respiratórios como a asma, isso no caso do tabaco. Já o álcool provoca dificuldades de aprendizagem na criança e gera graves defeitos genéticos.
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