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Dicas para Ficar de Bom Humor

Melhore o seu humor ! Acesse e leia o artigo, com diversas dicas para ficar de bom humor, assim mantendo uma sensação de bem estar.

Bom humor

Sorriso

O bom humor é capaz de proporcionar a agradável sensação de bem-estar emocional, físico e mental. Geralmente a pessoa bem humorada é capaz de lidar melhor com as situações desagradáveis e com os conflitos do cotidiano.

Segundo psicólogos, o ato de dar uma gargalhada ou esboçar um sorriso pode proporcionar relaxamento imediato.

As pessoas bem humoradas também tendem a se relacionar melhor no convívio social. Segue logo abaixo uma série de dicas sobre ações que auxiliam na melhora do humor.

Melhore o seu humor, saiba como a seguir:

Dormir bem – privar-se de uma boa noite de sono pode fazer com que a ansiedade e a irritabilidade aumentem.

Pratique atividades físicas – a prática de atividades físicas auxilia na liberação de endorfina, proporcionando a sensação de bem-estar.

Cultive a auto-estima – reconhecer as próprias qualidades faz bem, e também ajuda a desenvolver maior auto-confiança.

Negativismo – mantenha-se distante de pessoas hipercríticas e negativas, pois as mesmas certamente não influenciaram de forma positiva. Além disso os pensamentos negativos não devem fazer parte da rotina de ninguém, pois os mesmos só atraem coisas negativas.

Opte pela felicidade – optar por ter uma vida cheia de otimismo e alto astral pode fazer toda a diferença.

Bom Humor

Sorrir ainda é o melhor remédio !

Doe-se – mesmo não tendo reciprocidade, valorize o companheirismo, as boas ações, o sentimentalismo, a simpatia, a educação e a humildade. Viva intensamente todas as coisas boas que a vida proporciona em cada amanhecer, pois os arrependimentos servem como base para que a experiência seja adquirida.

Celebre – mesmo que seja as pequenas conquistas e metas alcançadas, celebre-as, pois ambas são capazes de proporcionar a sensação de realização, o que consequentemente traz consigo o bom humor.

Sorria – pois sorrir ainda é o melhor remédio !

Além de todas essas dicas citadas logo acima, também é importante manter uma boa alimentação, cuidar adequadamente da higiene corporal, evitar envolvimento em situações conflitantes, busque também por novas experiências, e dê preferência as positivas. Todas essas ações são capazes de proporcionar o bem-estar emocional, físico e mental.

      

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