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Efeitos da Glutamina no Corpo

A glutamina é um aminoácido essencial “condicional” capaz de proporcionar diversos benefícios e efeitos no corpo, tais como: auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, aumento de massa muscular dentre outros.

Suplementação alimentícia

Glutamina – Suplementação

Considerada como um aminoácido não-essencial, a glutamina é um aminoácido produzido pelo corpo humano através do metabolismo. Concentrada principalmente nos músculos, a glutamina pode proporcionar diversos benefícios, principalmente para os atletas.

Recentemente a glutamina foi reclassificada, sendo assim, de aminoácido não-essencial a mesma passou a ser classificada como um aminoácido essencial “condicional”. Atualmente as empresas especializadas na área da suplementação alimentícia, tem incluído a glutamina em seus suplementos.

Ressaltando que para fazer o uso de qualquer tipo de suplementação é importante buscar pela orientação de um nutricionista. Segue logo abaixo informações sobre os principais efeitos corporais causados pela glutamina.

A Glutamina pode causar os seguintes efeitos corporais / no corpo:

  • – Aumenta a retenção de nitrogênio;
  • – Auxilia de forma significativa no fortalecimento do sistema imunológico;
  • – Aumenta a síntese proteica, auxiliando no aumento de massa muscular;
  • – Auxilia na redução do tempo de recuperação após o treino físico;
  • – Proporciona melhora na performance do atleta durante o treinamento físico;
  • – Auxilia na diminuição da quebra do tecido muscular;
  • – Auxilia no processo de cicatrização de machucados.
      

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