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Prejuízos da baixa umidade para o organismo

Você sabia que a baixa umidade do ar pode causar diversos problemas à saúde? Confira neste artigo os danos causados por ela e o que fazer nestes dias de estiagem com dicas simples mas de grande valia.

Temos que estar sempre atentos quanto a umidade relativa do ar, pois ela interfere diretamente em todos os seres vivos, principalmente em nosso organismo. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a umidade ideal para nós humanos é 40% e 70%. Estando estes valores acima ou abaixo, o nosso organismo começa a responder de diversas maneiras. No decorrer desta matéria você acompanhará as particularidades sobre a alta e a baixa umidade, assim como os prejuízos que elas podem nos causar. Mas daremos ênfase a baixa umidade.

Problemas com a alta umidade

Quando a umidade no ar está alta o corpo enfrenta o problema de dissipação, ou seja, o suor não evapora de modo regular o que acarreta na proliferação de bacteriais em ambientes fechados, portanto exige mais prevenção

Problemas com a baixa umidade

A baixa umidade pode causar sérios danos à saúde, o tempo seco pode secar as mucosas das vias aéreas, podendo provocar crises de asma e aumentar a chances de infecção de bactérias e vírus. O sangue também fica mais denso devido a desidratação. O ar seco também deixa a pele desidratada ( seca). O problema se agrava quando a umidade fica abaixo dos 30% e como consequência começam a surgir problemas de saúde como sangramento nasal, dor de cabeça e reações alérgicas.

Cuidados

Como não podemos controlar o tempo e mudar o clima, a melhor solução é tomar alguns cuidados básicos como aplicar soro fisiológico no nariz quando o tempo estiver muito seco, evitar exercícios físicos e exposição ao sol entre 10 da manhã às 16 tarde ( são considerados horários mais quentes). Mas em todo caso, em qualquer período do dia, aconselhamos usar chapéu, óculos escuros e protetor solar. Colocar vaporizadores ou até bacias com água nos cômodos da casa ajudam a umedecer o ambiente. 

problemas com o tempo seco

Baixa umidade

      

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