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Alimentação recomendada para cães de idade avançada

A alimentação dos cães muitas vezes não é levada tão a sério quanto deveria. Esses animais, assim como nós, tem as suas necessidades nutritivas e exigem um tipo específico de comida, é muito importante que seu dono esteja consciente.

Entre as maiores preocupações, está a questão da alimentação quando ele já “passou da idade”, isso porque já não gastam tanta energia e devem receber uma quantidade regulada de comida para que não sejam prejudicados.

Recomendações

» Cães pequenos devem consumir de 100 a 560 calorias diárias, já são considerados com idade avançada entre 9 e 10 anos de idade.

Como alimentar o cão idoso?

Cachorro idoso.
(Foto: Reprodução)

» Cães de porte médio são considerados idosos após 7 ou 8 anos idade, devem consumir pelo menos 1.120 calorias por dia, podendo variar.

» Cachorros grandes são considerados de idade avançada entre 7 e 8 anos, como pesam geralmente entre 25 e 50 quilos, precisam de 1.120 a 1880 calorias diárias, podendo variar.

» Cachorros gigantes são os que mais consomem ração, podendo comer até 1.880 calorias por dia, são considerados velhos entre 5 e 6 anos de idade.

Outras considerações

É bom saber que existem rações especializadas para cães idosos, também lembre-se de não acostumá-lo a fazer ingestão de comida humana, se você quiser agradá-lo, opte por biscoitos e outros produtos pets alimentícios. Mantenha idas ao veterinário para se orientar!


Dieta para Definição Muscular Masculina

Alimentação e programa de definição muscular

Definição Muscular Masculina – Alimentação

Tão importante quanto as atividades físicas, a alimentação equilibrada também possui papel fundamental na busca pela formação e manutenção de um corpo saudável e bem definido. Atualmente nas academias e nos estúdios de atividades físicas são encontrados profissionais de diversas áreas.

Tal como da área da nutrição (nutricionista), personal trainer, professor de Educação Física dentre outros, que além de estarem aptos a oferecer serviços relacionados a saúde e as atividades físicas, também orientam quanto ao tipo de programa e alimentação que a pessoa deve seguir. Ressaltando que os principais tipos de programas orientados pelos mesmos são: programas de definição muscular, de Emagrecimento e Hipertrofia.

A definição muscular é feita com base em uma alimentação equilibrada e com base em uma série adequada de exercícios físicos. Segue logo abaixo uma série de alimentos que podem fazer parte da dieta de pessoas que pretendem iniciar o programa de definição muscular.

Alimentos proteicos: queijos, coalhadas, leite, frango, carnes e peixes em geral, iogurtes, leguminosas (lentilha, grão de bico, feijões e ervilha) dentre outros. Também é importante fazer várias refeições preferencialmente de três em três horas. Reduzir a quantidade de sal na alimentação e ingerir maior quantidade de água também é importante no processo de redefinição muscular.


Dieta para engordar 5 quilos

Nos dias atuais é comum encontrar pessoas que queiram constantemente perder peso, realizam uma série dietas com o propósito de manter o peso ideal. Seja reduzindo medidas, perdendo massa corporal e etc. No entanto, também há aquelas pessoas que querem ganhar peso, que por motivos indiferentes tiveram uma perda representativa de massa magra e desejam recuperar a medidas anteriores. Outro grupo de pessoas possui maior dificuldade em ganhar peso e aderem a meios que melhor os auxilie.

ganhando massa magra

Ganhar peso e manter as medida ideal pode levar um determinado tempo, portanto é importante ter paciência e perseverança.

Para ganhar peso, é importante saber os motivos mais específicos que limitam o aumento de massa. Em alguns casos, os principais são a alimentação incorreta, problemas gastrointestinais, e outras deficiências de absorção de nutrientes. Muitas pessoas que tem o metabolismo muito acelerado também possuem dificuldade em ganhar peso, portanto necessitam seguir algumas recomendações que contribuem para adquirir melhores resultados.

As dicas a seguir poderão ajudar a ganhar cerca de 5 kg, mas dependerá da resposta do próprio organismo da pessoa. Para um resultado ainda mais promissor, é necessário seguir outros hábitos de conduta. Dessa forma qualquer pessoa pode vir a ganhar o peso que deseja, mas de forma saudável e sem restrições. Segue o cardápio:

Café da manhã

  • 1 pote de iogurte integral batido com ½ mamão papaia + 1 col. (chá) de mel + 1 col. (sopa) de granola;
  • 2 torradas com 2 col. (chá) de requeijão + 2 fatias de presunto;
  • 1 xícara (chá) de chá preto adoçado com mel ou café
  • (pode variar a batida, substituindo por leita com chocolate em pó, suco natural e o chá por leite)

Almoço

  • 3 col. (sopa) de arroz integral
  • 1 concha de feijão
  • 2 col. (sopa) de couve refogada
  • 1 filé grande de carne ou peito de frango grelhado
  • 1 prato pequeno de salada mista com 1 ovo fatiado9salada mista, tomate e etc.)
  • 1 porção de doce de leite cremoso ou goiabada.

Lanche da tarde

  • 1 copo (250 ml) de vitamina de abacate feita com leite desnatado adoçada com mel ou
  • 1 copo (250 ml) de leite batido com mamão
  • 2 torradas com 2 Polenguinhos ou frutas.

Jantar
Varie entre as opções abaixo:

  • 2 xícaras (chá) de macarrão com molho de tomate ou branco.
  • ½ lata de atum
  • 3 col. (sopa) de couve-flor no vapor
  • 1 coxa e 1 sobrecoxa de frango cozido ou assado
  • 3 col. (sopa) de arroz
  • 2 ou 3 col. (sopa) de creme de milho
  • 1 col. (sopa) de cenoura ralada
  • 2 folhas de alface crespa com 4 tomates
  • 1 barrinha (30 g) de chocolate / 1 fatia de pudim de leite.
alimentação correta

As dietas somente funcionam se forem seguidas corretamente de forma consistente para que o possa responder.

O princípio básico para ganhar peso é ingerir um número maior de caloria do que se gasta. É importante aumentar as porções mas consumindo alimentos saudáveis para que o corpo não engorde demasiadamente e adquira gordura ruim. O ideal é fazer cerca de seis refeições ao dia, as três grandes – café da manhã, almoço e jantar e três lanches que incluam carboidratos e gorduras saudáveis.

Os alimentos com teor elevado de proteínas, são ótimos alimentos calóricos porém saudáveis, como as castanhas, o amendoim e as nozes, dentre os legumes, estão a ervilha, feijão, batatas e mandioca. para servir de lanche para quem deseja engordar. A proteína é muito importante pois auxilia na construção de novos músculos.

exercício físico

Não é recomendável o uso de substâncias que podem induzir a pessoa a ganhar peso, em todo caso é essencial procura orientação de um profissional.

Pode-se investir em líquidos, pois os mesmos também engordam, são capazes de fornecer nutrientes, como o iogurte, os sucos de frutas e o leite. Além da alimentação é fundamental realizar exercícios físicos, a aeróbica por exemplo auxilia e muito no controle do peso, além de caminhadas, bicicleta e corridas. Essas atividades podem ser feitas em casa ou na academia.