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Importância da esfoliação para a pele

A esfoliação é uma ação feita para remover o excesso de pele morta através de produtos especiais com massagens circulares levemente aplicadas, ela geralmente é feita no rosto, mas pode ser realizada em quase toda a pele e contribui para maciez e beleza,  deixando seu rosto sem marcas, manchas, espinhas e trazendo maior clareamento.

Esse processo, também conhecido como peeling, é importante principalmente no processo de reparação. Muito usado em tratamentos de beleza, antes da aplicação de hidratantes e cremes para uma melhor absorção.

Além disso é utilizado antes do banho de sol para igualar a recepção dos raios, entre outros benefícios como:

  • Estimular a produção de células novas;
  • Igualar o nível de pH da pele;
  • Melhorar a circulação facial;
  • Evitar cravos e espinhas.
A importância da esfoliação.

Pele bonita. (Foto: Reprodução)

Tipos de pele

Para cada tipo de pele há um modo de ser fazer a esfoliação, dependendo da mesma, a esfoliação pode causar danos, machucando de forma agressiva.

Veja abaixo algumas restrições e recomendações.

» Pele sensível – Você deve procurar um produto adequado e ser cuidadoso no processo, só é recomendado a esfoliação uma vez por mês.

» Pele seca – A esfoliação pode ser feita sem problema com prazo de pelo menos 10 dias, aplique sempre de forma circular cada gota do produto.

» Pele oleosa – A pele oleosa pode realizar o processo até 2 vezes por semana, lembrando sempre de higienizá-la antes.

Outros cuidados

Não é bom que a esfoliação seja feita frequentemente, ela pode causar danos à superfície da pele. Também procure sempre o esfoliante adequado, principalmente em casos de acnes. Aplique com toques leves e movimentos circulares, sempre faça a limpeza antes do processo e passe alguns produtos pós-hidratação amenizar as agressões.


Erros ao preparar comidas saudaveis

É muito comum na hora de preparar uma comida saudável ser cometidos alguns erros de culinária que acabam por acrescentar ou diminuir elementos saudáveis. Esses pequenos deslizes acontecem e muito, mas podem ser facilmente evitados com um pouco de atenção durante o preparo. Acompanhe os erros mais comuns na hora de preparar uma comida saudável.

cozinhando pratos saudáveis

Erros ao fazer um prato saudável.

Misturando óleo na água com massas

Um erro muito comum e perceptível é no preparo do macarrão. Muitas pessoas costumam misturar óleo ou azeite na água para que a massa do macarrão não grude na panela, prática que além de reduzir os benefícios da massa também aumenta os níveis de calorias. O segredo para preparar um macarrão mais saudável é colocar a massa quando a água já estiver fervendo, em ponto de ebulição. Não esqueça de mexer constantemente a massa para ela não grudar na panela.

Cozinhando legumes

Quando cozinhamos um alimento, qualquer que seja, ele acaba perdendo naturalmente boa parte dos nutrientes que possui. No caso do legumes a perda das vitaminas é recorrente e para evita-las basta prepara-los no vapor ou na grelha.

Cozinhando em excesso

Outra prática comum relacionada ao ato de cozinhar é deixar que os alimentos cozinhem demais. Cozinhar em excesso faz com que os alimentos percam sabor e nutrientes.

Descascar frutas

Muitas frutas tem seus maiores benefícios ligados a casca e sua retirada contribui à perda de nutrientes muito importantes para o bom funcionamento do organismo. É comum, por exemplo, no caso da maçã que tem vários benefícios, retirarmos a casca para consumi-la. Então fica a dica, a casca é onde está concentrada grande parte dos nutrientes da fruta.

Comer o mesmo prato sempre

Essa prática, além de desanimar quem procura fazer uma dieta saudável, pode ser prejudicial à saúde. Sempre que possível procure alimentos diversificados e insira em sua dieta, assim aumentará a variedade de nutrientes.


Dicas de controle de embreagem na subida

Muitos motoristas, principalmente alunos de autoescola, tem problemas com relação a embreagem em subida. Mas com um pouco de prática qualquer um consegue controlar o veículo facilmente, entretanto algumas dicas podem fazer a diferença nessas horas. Primeiro é preciso compreender que atualmente há dois tipos de embreagem: a normal e a meia embreagem.  A diferenças entre elas e que uma funciona apenas quando o pedal é pressionado para frente e a outra funciona normalmente.

como fazer o controle de embreagem

Controle de embreagem

Os carros atuais costumam usar a meia embreagem, onde  a única diferença é pressionar um pouco mais e não soltá-la por completo. O grande segredo da embreagem em uma subida é sentir o carro. A embreagem segura o carro em todas as situações, se ainda tiver com dificuldades para estabilizar o carro ou com medo de bater em algum veículo atrás, você pode acelerar impulsionando o carro para frente.

Quanto mais pressionada a embreagem mais o carro necessita de aceleração, da mesma forma ocorre quando mais solta a embreagem menos o carro precisará de aceleração. Outra dica para quem está começando a dirigir é pressionar o freio de mão para não deixar o carro descer e solta-lo quando estiver acelerando, mas tenha cuidado para não acelerar muito e acabar arrancando com o carro, o mais importante nestes momentos é conhecer o veículo.

Conhecendo o carro você terá uma noção clara de como ele funciona e seus limites, então saberá o quanto deve usar de embreagem em uma subida. Uma boa dica é ir para uma rampa, deixar o carro subir e descer para ter noção exata do quanto de embreagem necessita para fazer o controle. Sinta-se confortável e confie em sua habilidade e no carro.