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Prejuízos da baixa umidade para o organismo

Temos que estar sempre atentos quanto a umidade relativa do ar, pois ela interfere diretamente em todos os seres vivos, principalmente em nosso organismo. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a umidade ideal para nós humanos é 40% e 70%. Estando estes valores acima ou abaixo, o nosso organismo começa a responder de diversas maneiras. No decorrer desta matéria você acompanhará as particularidades sobre a alta e a baixa umidade, assim como os prejuízos que elas podem nos causar. Mas daremos ênfase a baixa umidade.

Problemas com a alta umidade

Quando a umidade no ar está alta o corpo enfrenta o problema de dissipação, ou seja, o suor não evapora de modo regular o que acarreta na proliferação de bacteriais em ambientes fechados, portanto exige mais prevenção

Problemas com a baixa umidade

A baixa umidade pode causar sérios danos à saúde, o tempo seco pode secar as mucosas das vias aéreas, podendo provocar crises de asma e aumentar a chances de infecção de bactérias e vírus. O sangue também fica mais denso devido a desidratação. O ar seco também deixa a pele desidratada ( seca). O problema se agrava quando a umidade fica abaixo dos 30% e como consequência começam a surgir problemas de saúde como sangramento nasal, dor de cabeça e reações alérgicas.

Cuidados

Como não podemos controlar o tempo e mudar o clima, a melhor solução é tomar alguns cuidados básicos como aplicar soro fisiológico no nariz quando o tempo estiver muito seco, evitar exercícios físicos e exposição ao sol entre 10 da manhã às 16 tarde ( são considerados horários mais quentes). Mas em todo caso, em qualquer período do dia, aconselhamos usar chapéu, óculos escuros e protetor solar. Colocar vaporizadores ou até bacias com água nos cômodos da casa ajudam a umedecer o ambiente. 

problemas com o tempo seco

Baixa umidade


Como Evitar Estrias na Gravidez de Gêmeos

Gravidez

Cuidados com a pele durante a gravidez

Durante o período da gravidez, o corpo da mulher passa por diversas alterações físicas, principalmente quando se diz respeito ao aumento do volume abdominal (crescimento da barriga), devido ao desenvolvimento do feto na região uterina.

Devido as alterações físicas e hormonais que ocorrem no corpo da mulher durante a gravidez, a presença de manchas e o rompimento das fibras elásticas da pele ocasionando as estrias podem se tornar comuns. Principalmente em regiões corporais como seios, coxas, nádegas, cintura e abdômen.

Dermatologistas relatam que geralmente as estrias podem surgir durante a gravidez devido ao distendimento da pele, sendo que esse distendimento ocasiona a ruptura das fibras elásticas que proporcionam a sustentação da pele. Para evitar o acometimento de estrias durante a gravidez, seja a mesma de gêmeos ou não, alguns cuidados com a pele se tornam necessários, tais como:
Uso de hidratantes corporais:
para manter a pele hidratada e estimular a formação do colágeno, dessa maneira evitando o acometimento das estrias.

Uso de óleos:
óleos de uva e de passiflora são fácies de espalhar sobre a pele, possuem absorção rápida, perfumam a pele e a hidrata profundamente.

Uso de manteiga de cupuaçu:
esse tipo de cosmético proporciona uma hidratação intensiva na pele, o que consequentemente evita o acometimento de estrias.

É importante ressaltar que atualmente muitas empresas especializadas na área da cosmetologia tem lançado produtos com componentes específicos que auxiliam na prevenção de estrias, pois agem hidratando profundamente a pele e evitando que as fibras elásticas da mesma se rompam.


Como Fazer bem as unha

Unhas bem cuidadas

Unhas

Para que as unhas das mãos e dos pés estejam sempre saudáveis e com boa aparência é necessário seguir uma série de cuidados com as mesmas. Tanto os cuidados com as unhas das mãos, quanto com as unhas dos pés comumente podem ser feitos por uma manicure.

Ressaltando que o podólogo é o profissional que oferece uma série de serviços e cuidados estéticos direcionados aos pés e toda sua estrutura.

Os cuidados com as unhas também podem ser realizados no recinto doméstico. Segue logo abaixo os tipos de produtos necessários para manter as unhas bem higienizadas e saudáveis e veja também dicas de como cuidar das unhas adequadamente.

Unhas

Saúde das unhas

Cuidados com as unhas – Produtos necessários :

  • – Base de unha
  • – Creme hidrante
  • – Esmaltes
  • – Lixa de unha
  • – Espátula
  • – Algodão
  • – Alicate
  • – Tesoura pequena
  • – Palito de laranjeira
  • – Removedor de esmaltes
  • – Spray secante ou óleo secante

Dicas de Cuidados com as unhas:

– Utilize pequenos pedaços de algodão umedecido com água sobre os dedos para facilitar a remoção superficial das cutículas;

– As cutículas devem ser suavemente empurradas com a espátula, e em seguida com o alicate as mesmas devem ser superficialmente removidas;

Cuidados com as unhas

Lixar e polir as unhas

– Após fazer a remoção superficial das cutículas, as unhas devem ser levemente polidas com a parte mais fina da lixa de unha, dessa maneira retirando as descamações que comumente podem se formar sobre as mesmas;

– Aplique uma demão de base sobre as unhas, e em seguida aplique uma ou duas demãos de esmalte (da cor desejada), faça a remoção do excesso de esmalte com o palito;

– Coloque o palito em contato com o removedor de esmalte, e na ponta do mesmo enrole um pouco de algodão, em seguida molhe o algodão no removedor de esmalte e retire o excesso de esmalte que ficou em volta dos dedos.