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A importância de sorrir, para a saúde

Aquele velho ditado que diz “sorrir é o melhor remédio” não parece ser realmente uma invenção animadora para curar algumas tristezas. Pesquisas comprovam que sorrir pode realmente ajudar em diversas situações difíceis.

Isso se deve ao fato de que o ato alivia muitas dores, pois liberamos endorfina, conhecida como o hormônio da felicidade. Ele não é o bastante para cessar uma dor, mas pode ser de grande ajuda em um hora difícil.

Não é apenas a endorfina que faz com que o sorriso ajude a saúde, ao sorrir pacientes produzem mais células de defesa no organismo, ajudando a deter vírus e até tumores. O sorriso também é um recurso que ajuda a modificar ambientes pesados como é o caso de um hospital.

Sorrir faz bem para a saúde.

Sorriso. (Foto: Reprodução)

Apesar de não ser o remédio mais eficiente, já está comprovado que rir é terapêutico e facilita o trabalho dos médicos.

Frequentemente, vemos projetos de profissionais que se vestem de palhaços para ajudar crianças que enfrentam doenças terminais como o câncer, não apenas médicos, mas também pessoas da comunidade que valorizam esses projetos.

Não existe nenhum estudo oficial sobre como o sorriso, mas sabemos que risadas proporcionam bem-estar, entre outros benefícios como:

  • O aumento do fluxo do sangue.
  • Ajuda na oxigenação do corpo.
  • Melhora no sistema imunológico, que se beneficia com o aumento de células NK (natural killers) detendo vírus e células defeituosas.

Como Fazer bem as unha

Unhas bem cuidadas

Unhas

Para que as unhas das mãos e dos pés estejam sempre saudáveis e com boa aparência é necessário seguir uma série de cuidados com as mesmas. Tanto os cuidados com as unhas das mãos, quanto com as unhas dos pés comumente podem ser feitos por uma manicure.

Ressaltando que o podólogo é o profissional que oferece uma série de serviços e cuidados estéticos direcionados aos pés e toda sua estrutura.

Os cuidados com as unhas também podem ser realizados no recinto doméstico. Segue logo abaixo os tipos de produtos necessários para manter as unhas bem higienizadas e saudáveis e veja também dicas de como cuidar das unhas adequadamente.

Unhas

Saúde das unhas

Cuidados com as unhas – Produtos necessários :

  • – Base de unha
  • – Creme hidrante
  • – Esmaltes
  • – Lixa de unha
  • – Espátula
  • – Algodão
  • – Alicate
  • – Tesoura pequena
  • – Palito de laranjeira
  • – Removedor de esmaltes
  • – Spray secante ou óleo secante

Dicas de Cuidados com as unhas:

– Utilize pequenos pedaços de algodão umedecido com água sobre os dedos para facilitar a remoção superficial das cutículas;

– As cutículas devem ser suavemente empurradas com a espátula, e em seguida com o alicate as mesmas devem ser superficialmente removidas;

Cuidados com as unhas

Lixar e polir as unhas

– Após fazer a remoção superficial das cutículas, as unhas devem ser levemente polidas com a parte mais fina da lixa de unha, dessa maneira retirando as descamações que comumente podem se formar sobre as mesmas;

– Aplique uma demão de base sobre as unhas, e em seguida aplique uma ou duas demãos de esmalte (da cor desejada), faça a remoção do excesso de esmalte com o palito;

– Coloque o palito em contato com o removedor de esmalte, e na ponta do mesmo enrole um pouco de algodão, em seguida molhe o algodão no removedor de esmalte e retire o excesso de esmalte que ficou em volta dos dedos.


Assistência médica Viagem

Antes de realizar uma viagem  internacional é correto se preparar e se prevenir de qualquer imprevisto desagradável, pois nunca sabemos o que pode ocorrer lá fora. Portanto o primeiro passo é entrar em contato com seu plano de saúde e confirmar se cobre todas as despesas hospitalares fora do país.

segurança

O plano  serve como segurança para realizar a viagem.

Caso contrário terá que procurar a agencia de viagem e verificar se no contrato ou até mesmo no seu cartão de crédito inclui algum seguro de viagem, no exterior as despesas hospitalares são muito altas e principalmente para quem sair do país desprevenido.

Portanto se estiver de viagem marcada e ainda não tem uma assistência  médica fora do país, providencie o quanto antes pois o seguro-saúde pode te amparar de todas as despesas médicas  incluindo exames de urgência e internação.

Contrate uma empresa que dê maior cobertura nos valores e de preferência a uma assistência médica por 24 horas, e que possa dar assistência não só médica mas também odontológica, perda de bagagens e documentos assim tornando  sua viagem mais tranquila e segura. Os valores  vão se variar de acordo com cada empresa e plano, informa-se e veja qual é o melhor para que se possa viajar com tranquilidade.